Näin valmistaudut saunaterapiaan
Kun haluaa hetken hiljaisuutta ja rentoutusta, niin keholle kuin mielelle tapahtuu se parhaiten saunassa, vihdan viuhuessa ja saunottajan löylyä heittäessä. Pukeudu mukavan rennosti. Saunassa, hoitojen aikana aikana voit halutessa istuskella ilkosen alasti tai pyyhe ympärillä, myös uikkarit on vaihtoehto, mutta esim. mahdollista kehon kuorintaa tehdessä ovat myös osittain edessä.
Pesutuotteet ja ihonhoitotuotteet kuuluvat terapian hintaan. Muista kertoa varausta tehdessä montako osallistuu saunaterapiaan, sekä osallistujien ikä ja sukupuoli.
Saunaterapian jälkeen on hyvä ottaa rennosti, juoda riittävästi vettä, syödä kevyesti ja antaa itselle aikaa vain olla. Löylytyksen ja terapeuttisten hoitojen yhteisvaikutus on erittäin rentouttava ja tyhjentävä
”Vanha kansa uskoi saunan parantavaan voimaan. Terveyssaunassa parannettiin sairauksia, poistettiin kipuja ja nostettiin neitojen lempeä”
Hoidon voit maksaa kätevästi käteisellä, kortilla tai mobilepaylla. Myös lasku on mahdollinen
Saunaterapian esteitä ovat
- sepelvaltimotauti
- vakavasti kohonnut tai matala verenpaine
- vakava sydämen vajaatoiminta
- leikkaukset/haavat
- akuutti sairaus tai siitä toipuminen
- hankalat iho-oireet tai hankaumat